食材用料地瓜2相克食物油适量地瓜饼的做法1.地瓜洗干净2.切块3.蒸熟【30分钟】4.去皮5.弄碎6.弄成圆形，烙成金黄色就行了7.成品

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 猪肉沫少许 葱花少许油适量 李锦记黄豆酱适量肉沫豆腐的做法1.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 豆沙馅适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇半斤相克食物豉油两勺香葱两颗相克食物 剁椒酱一勺剁椒金针菇的做法1.金针菇

食材用料 豌豆米200克 火腿肠1个 盐10克淀粉5克豌豆火腿肠的做法1.材料洗净 备用2.锅里放油 倒豌豆火腿肠3.放点水 放一勺盐4.煮

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉200g相克食物胡萝卜半根相克食物 蛋清一个淀粉适量宝宝辅食胡萝卜鸡丸的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条300克 李锦记天成一味鲜酱油一大勺 盐少许胡椒粉少许味精

食材用料蜂蜜适量相克食物 新鲜柠檬2个 密封玻璃容器1个 盐少许蜂蜜腌柠檬的做法1.新鲜柠檬买回家用盐水浸泡一天，再用粗盐擦洗

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个 60℃开水一杯蜂蜜一勺相克食物百香果蜂蜜水的做法1.挑选百香果，皮红且皱的极佳，

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料猪血200克相克食物豆腐150克相克食物葱3条相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉150克鸡蛋8个相克食物 玉米油80克酸奶100克相克食物无糖酸奶戚风蛋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛腩360克相克食物胡萝卜1根相克食物红烧牛肉的做法1.胡萝卜刨皮2.刨皮3.胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 菠菜汁150克 高筋粉260克鸡蛋40克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜半截相克食物白萝

食材用料 煮熟放糖的红豆适量面粉适量油适量红豆味起泡酥饼的做法1.准备煮熟后放糖的红豆，2.倒入面粉，3.搅拌成絮状，4.加入油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲫鱼两条相克食物生姜适量相克食物大蒜适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料土豆100g相克食物胡萝

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热火腿：健脾、补气、扩张血管虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜500g相克食物火腿一

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉270克牛奶130克相克食物 全蛋液30克糖30克相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕两个相克食物糯米250克相克