健康功效 排骨：补肾、益气、润燥桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500g相克食物大蒜2头相克食物桂皮1片 五香粉适量生姜2

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 老蛏250克 瘦肉20克姜5克相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鳊鱼一条火腿相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜1根相克食物火腿3根相克食物葱适量相克食物 盐半匙 十

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料 蒜蓉适量粉丝适量相克食物扇贝适量相克食物蒜蓉粉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料西兰花一个相克食物鱿鱼500克相克食物葱相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 甜面酱800g牛肉适量相克食物豆腐干三块

食材用料 肉1000克 红辣椒1个三鲜炒肉丝的做法1.放油热了把肉丝放进去2.肉丝熟了放菜3.哈哈、大家一看就知道步骤很简单

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料栗子若干相克食物蜂蜜2勺相克食物烤栗子的做法1.栗子洗干净外皮，凉干。正反两面

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水山药：止泻、健脾、补肺桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料黄豆相克

食材用料青辣椒6个相克食物蒜头4瓣相克食物 盐适量油适量虎皮辣子的做法1.准备好食材2.锅中先不放油把辣椒放去炒下，炒干水分3.

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物香

食材用料蚝油半汤勺 瘦肉200克 老抽少许 榨菜一包姜适量相克食物料酒少许 盐半小勺 生粉少许蒜头2小个相克食物榨菜炒肉片的做法1

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料银耳50克相克食物蜂蜜两勺相克食物 哈密大枣

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一斤相克食物生姜适量相克食物油适量 盐适量 水适量清水豆角的做法1.把豆角

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱相克食物青辣椒相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料凉瓜300克相克食物排骨300克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉400克相克食物青

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬半个相克食物 薄荷叶1把蜂蜜适量相克食物 绿茶叶

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料明太鱼2条相克食物