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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:26:43  阅读:8272 来源:本站原创作者:许亚军

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鳊鱼一条火腿相克食物
相克食物相克食物
青红辣椒一茶匙
胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙
食用油一汤匙

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.原料图如图。

  • 2.鳊鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。

  • 3.切好的鳊鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。

  • 4.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。

  • 5.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。

  • 6.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。

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