健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨200克相克食物 龙口粉丝2捆大蒜5个相克食物 食盐5克 鸡精1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼400克相克食物淀粉2汤勺 盐适量胡椒粉适量 咸菜200克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉250克相克食物平菇250克相

食材用料 羊心二个大料适量葱头二棵相克食物 葱花适量 姜片适量 指天椒四个 盐7g 老抽二茶勺 白芝麻（熟）少许香油少许蒜头二个

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料蒜苔5根相克食物洋葱一颗相克食物黄

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼一条相克食物 酸菜250

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 李家寨老母鸡一只 老姜10克 老葱15克八角2颗桂皮10克李家

食材用料 芝士馅料 巧克力酱 饼底木纹冻芝士蛋糕的做法1.制作好的柠檬味道的芝士馅料。2.取出一小部分和巧克力酱混合。3.将2放入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物茄子1个相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆40g相克食物大米40g

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白菜100g相克食物

食材用料糯米粉100克 清水适量食用油适量红糖适量相克食物高主仔的做法1.将糯米粉放盆里加适量清水和成粉团～2.锅里下适量油烧热

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料 肉末50克豆腐1盒相克食物葱1小段相克食物豆瓣酱适量相克食物 生抽

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪瘦肉200克 蛋清1个

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶55克相克食物 糖粉20克 植物油25克 低筋面粉130克酥脆饼干的做法1.将牛奶与油稍微混合均

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料冰糖十克相克食物红枣十克相克食物枸杞子十克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒冬瓜：化痰、利水、清热食材用料鲫鱼250g相克食物豆腐200g相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 花蚬子600克葱适量相克食物姜两片相克食物