健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 树莓汁70g糖适量相克食物食用油10g 婴儿奶粉15g面粉55g 玉

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 蒜台15根香肠一段相克食物油40克大蒜1瓣相克食物生姜5克相克食物

食材用料脐橙2个相克食物蜂蜜60克相克食物冰糖适量相克食物 盐适量蜂蜜橙子茶的做法1.先用盐把橙子表面的蜡洗掉。洗完了会发现橙

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹一根相克食物胡萝卜适量相克食物 鲜百合一颗大蒜一瓣相克

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芸豆半斤相克

食材用料 绿萝卜1个 辣椒面适量 海鲜酱油适量 盐三勺大蒜半头相克食物 糖心苹果一半油适量 十三香适量 鸡精一勺糖适量相克食物萝

食材用料 低筋面粉90克 绵白糖30克 水70克食用油100克 杏仁片80克杏仁瓦片的做法1.准备食材，食材用料家里都有的2.把食用油和水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪后腿肉150g姜三片相克食物 橄榄油适量 盐适量婴儿肉松的做法1.猪后腿肉洗

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 方香肠半块油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒香肠的做法1.准备

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡翅根6个干香菇50克相克食物姜6片相克食物 生抽3茶匙枸杞20多粒相克食物香油适量水

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料 食油适量 猪前腿瘦肉80克蒜适量相克食物 生抽适量料酒适量水淀粉适量姜适量相克食

食材用料面粉350克 温水180克 耐高糖酵母4克白砂糖30克相克食物 自制豆沙馅若干 盐2克手工豆沙包的做法1.把所有的材料放在一个干

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生：健脾、化痰、润肺香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料木耳相克食物

健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药豆适量冰糖适量相克食物 水适量挂霜山药豆的做法

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 肉末1斤 油面筋1包鸭蛋1个相克食物小葱少许相克食物油少许 盐2小勺

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉50g鸡蛋3个相克食物 玉米油20g牛奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩豆腐410克番茄2个相克食物白砂糖35克相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 番茄（中等发张）3个鸡蛋3个相克食物 植物油适量葱适量相克食物蒜两瓣相克