健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海蛎干20个 冻豆腐1块花生油适量 盐适量 鸡精适量生姜5片相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠2支鸡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芹菜100克相克食物鸡

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料小白菜1把相克食物蘑菇8个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶1瓶（250ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物皮蛋2个相克食物 肠衣适量 盐适量皮蛋肠的做法1.准备鸡蛋6个

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料马蹄半斤相克食物冰糖一两相克食物 水适量马蹄爽的做法1.马蹄去皮2.用刀拍碎，放入

食材用料 黄瓜、干豆腐、胡萝卜共计多半饭碗 木耳、鸡蛋2朵、1个 香菜，鸡精、盐适量 香油、蚝油适量素烩汤的做法1.把半张干豆腐

食材用料 水油皮材料如下 中筋面粉160克 玉米油50克白糖20克相克食物 水60克 油酥材料如下 中筋面粉110克 玉米油55克 馅料如下

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐400克相克食物五花肉100克 猪

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨一个冰糖3、4颗相克食物冰糖蒸雪梨的做法1.雪花梨一个2.洗净后从顶部切开3.

健康功效 桔梗：祛痰、宣肺、排脓白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料桔梗适量 辣椒油适量

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 紫山药一根猪油适量蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量炒紫山药的做法1.将

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 全脂奶500ml芒果一个相克食物 乳酸菌一包白砂糖35g相克食物 薄荷叶两片芒果酸奶杯

食材用料 香菇、肉、葱、胡萝卜、300克、肉500克、葱200克、100克 肉、香菇、胡萝卜 盐、料酒、老抽适量手工水饺的做法1.把所以

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半根相克食物豆皮1张相克食物鸡蛋1个相克食物 葱

食材用料 饺子皮18片 饺子馅适量太阳花饺子的做法1.拿起一片面片放左手，然后把饺子馅放在面片的中间，不要放太多2.把另一片面片

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1碗3人的量猪肉适量相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红薯粉一把 海带丝二两青菜二两相克食物 火锅底料一小块花生一把相克食物葱一根

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2斤相克食物 老抽100ml糖30g相克食物 盐适量香油50ml大蒜1头相克食物 八角花椒等调