健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根4条虾仁50克相克食物 鱼

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛肉肋骨肉4斤食用油适量八角六个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪前腿肉半斤香菜50克相克食物 葱，姜适量 油，盐适量 五香粉，生抽适量 香油，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 牛肉丝250克葱1根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜 冻豆腐猪肉相克食物葱相克食物姜相克食物 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一小块相克食物面粉2碗 酵母1/2汤匙白糖1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆相克食物 盐方火腿

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大土豆一个猪肉适量相克食物 葱，蒜适量 油，盐适量 生抽，红烧酱油少许 五香粉适量淀

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油2

食材用料 榆钱 玉米面 盐蒸榆钱饭的做法1.新鲜榆钱儿摘去杆，清水多漂洗几次，稍微控控水分2.榆钱加玉米面和盐，拌匀。（每片榆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 泡发好的海参4只葱适量相克食物姜少许相克食物蒜一粒相克食物蚝油5g 高汤半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料猪肉相克食物萝卜相克食物虾皮相克食物面粉萝卜丝烙

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 咸鸭蛋(最好是生的)1个芥菜半斤（2人吃）相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条相克食物豆腐

健康功效 田螺：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料田螺适量相克食物 小米椒五个蒜头三瓣相克食物生姜两片

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳝鱼300克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 隔夜米饭洋葱相克食物猪肉相克食物 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 云吞适量鸡蛋一个相克食物番茄

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉紫薯相克食物 安琪酵母白糖相克食物 清水紫薯