食材用料 鸡胸肉三片 姜一块 葱白四根 辣椒适量 油盐适量炒鸡丁的做法1.鸡肉切丁2.青椒切段，葱切段3.姜切丝，我忘了拍丝的4.锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料大白菜一棵相克食物 小干红辣椒15个 绿杭椒5个

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 黄豆酱少许 面

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料糯米半斤相克食物腊肠一条相克食物玉

食材用料 三文治香肠1条辣椒3个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量三文治香肠炒辣椒的做法1.材料三文治香肠、辣椒、蒜2.三文治

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆200克相克食物 玉米棒100克 火腿肠80克 油、盐适量 鸡精、开水适量水淀粉适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪板油800克 盐5克花椒10粒 清水2碗炸猪油的做法1.猪板油切成两三厘米见方的小块，清

食材用料 肉200克 黄花20克 红薯粉适量 盐适量 生抽适量 葱末一根蒜两瓣相克食物生姜一小块相克食物黄花滑肉汤的做法1.材料准备

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 泥猛鱼一条 蒜瓣两瓣红椒一小段 果皮（陈

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料土豆1个相克食物萝卜1个相

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料萝卜250克相克食物杨梅100克相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐适量＃年夜

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲅鱼1000克相克食物 姜末15克 葱末15克料酒两匙 海鲜酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气黄瓜：利水、清热、解毒火龙果：活血化瘀食材用料松子适量相克食物 玉米粒适量黄瓜少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩300克相克食物土豆1个相

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉300克可可粉20克白糖两勺相克食物 酵母适量双色麻花卷的做

食材用料 老豆腐一块香葱一根相克食物 半肥半瘦肉。一小块 辣椒粉。花椒粉。油各适量 盐一小半调味勺 老干妈香辣酱一大勺 料酒。

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料韭黄250克 里脊肉丝75

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料大米100g相克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼1条相克食物葱1段相克食物姜5片相克食物淀粉适量