健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香椿芽100克相克食物豆腐150克相克食物 食盐半茶匙香油一茶匙 高汤一汤匙香椿豆腐

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料鸡翅6个相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖150克相克食物 水适量山楂

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉200g相克食物番茄2

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆相克食物腊肠相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐糖鸡精腊肠

食材用料 河粉包心菜四片相克食物胡萝卜半根相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 麻辣鲜小半勺 老抽一勺葱一根相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 螺旋型意大利面适量猪肉适量相克食物 小葱头两根 蒜瓣

食材用料 大米，糯米5㎏红糖适量相克食物 良姜叶泸州黄粑的做法1.先将一部分洗净的大米与糯米打制成混合的米浆2.将剩下的糯米洗

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉250克

食材用料 蛏一斤生姜一块相克食物 盐适量 白酒两勺白酒竖蛏的做法1.蛏冲洗干净外层的海土后，再用海盐浸泡吐沙。2.蛏冲洗干净后

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉120克葱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米250g相克食物排骨200g相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉200g生姜适量相克食物大葱适

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 羊肉片250克葱白3颗香菜2颗相克食物 盐2

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 年糕20根白菜适量相克食物胡萝卜一小节相克食物

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔2张相克食物 芝麻，盐，糖，香油适量自制海苔的做法1.海苔2张2.海

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克糖40克相克食物牛奶150克相克食物 植物油25克 芝麻馅适量 安琪酵母3克芝麻馅小餐包

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉适量 山楂干少许 红烧酱油少许料酒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉聪相克食物酱油十三香 盐糖油姜面粉酵母酱肉包子的做法1.普通和面用酵母发面后烧红

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物葡萄干适量花生适量相克食物 植物油适量煎烤香蕉的做法1.准备好食材，