健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 瘦

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一个相克食物 腌过的牛肉干巴500克蒜适量相克食物 姜巴适量食用油适量

健康功效 发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥香菇：补虚、健脾、化痰粳米：除烦、止泻、健脾食材用料发菜2g香菇20g相克食物 潮

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨两个冰糖少许相克食物 水适量熬梨汤的做法1.准备冰糖，2.将雪花梨洗净，不

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜1颗相克食物彩椒半个 盐1克 凉拌酱油半勺 鸡味

健康功效 牛奶：富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 高筋面粉 低筋面粉牛奶相克食物食用

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冰糖：和胃、健脾、润肺止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料羊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物西红柿2个相克食物 沙拉酱适量采

食材用料 冰草250克雪梨一颗相克食物 沙拉酱两汤匙 熟白芝麻适量 开水适量冰草雪梨沙拉的做法1.准备食材2.冰草洗净，用手掰成长

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 萝卜丝 鸡精粉 幼盐萝卜丝煎蛋的做法1.简单材料。2.红萝卜刨成

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 牛里脊肉500克豌豆粒100克 玉米粒100克 胡萝卜粒50克小葱一根

食材用料 小南瓜一个 瘦肉150g油适量生姜四片相克食物 红薯粉一勺 生抽一勺 盐适量 鸡精少许小南瓜炒肉的做法1.将南瓜洗干净2.瘦

深宅雪第1集剧情介绍　　韩江雪父母被斩首　　清末民初，方韩二家是有名的染坊世家，朝廷因为韩家研制的染料出现问题派兵前往韩

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶140克相克食物 低粉10克 炼乳15克白糖40克相克食物 蛋

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚半个相克食物鹰嘴豆适量花生米适量相克食物 盐适量 鸡精少许生姜6片相克食

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜300克相克食物猪油一汤匙葱适量相克食物蒜一瓣相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 西瓜汁牛奶相克食物白糖相克食物西瓜棒冰的做法1.将西瓜榨汁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白砂糖80克相克食物 清水100克 低筋面粉140克鸡蛋100克相克食物 玉米油50克

食材用料面粉一斤 饺子馅适量 水半斤蒸饺子的做法1.一斤面粉加半斤水，和成面团2.用湿纱布盖好，饧半小时3.饧面的同时，把饺子馅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 中筋面粉100克黄油45克 盐