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清炒南瓜秧的做法和食材用料及健康功效

发布日期:2017-10-23 来源:本站原创 作者:牛萌萌

食材用料

南瓜秧400克1/4匙
葵花油适量蒜头4瓣相克食物

清炒南瓜秧的做法

  • 1.把所需材料准备好

  • 2.南瓜秧摘下嫩叶,撕掉梗上面的老丝。

  • 3.全部摘好

  • 4.放入盆中清水泡洗5分钟,去掉农药藏留。

  • 5.拿出沥干水分

  • 6.蒜瓣去皮洗净切成片

  • 7.炒锅倒入葵花油

  • 8.放入蒜片进行爆香

  • 9.倒入南瓜秧

  • 10.中火继续翻炒至断生变软,加入适量的盐调味

  • 11.把盐翻炒均匀即可出锅

  • 12.效果图

  • 13.效果图

  • 14.近照图,炒出来口感很好,味道独特,营养又丰富。

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