健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料香蕉3根相克食物鸭蛋1个相克食物 玉米淀粉小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 腰子2个土豆一个相克食物青

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气葱白：通阳、解毒、发汗鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 罗卜半根猪肉200克相克食物

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉（油皮）260克 玉米油（油皮）60克 蒸馏水（油皮）125克 沙糖（油

食材用料 老黑鸭1只 笋干200克香茹7至8朵相克食物 鲜莲子10颗生姜适量相克食物草果2个 盐适量笋干老火鸭汤的做法1.笋干、香菇提

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 松茸50克鸡肉350克相克食物姜姜切相克食物葱适量相克食物枸杞15克相克食物 盐适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大排6块洋葱1只相克食物油100克酱油适量葱1根相克食物糖10克相克食物醋适量相克食物辣

食材用料 鸡蛋6个玉米油60克 低粉90克糖80克 益生牛奶80克 欧德保淡奶油460克水果黄金蛋糕的做法1.把蛋糕液放入蛋糕盆里2.蛋糕烤

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼1条葱少量相克食物姜少量相克食物香菜少量相克食物 生抽5勺蚝油5勺 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋两个相

食材用料番薯适量相克食物 包菜适量 紫菜少许 瘦肉少许 虾少许 地瓜粉适量 线面适量 泡发香菇适量 葱少许 盐适量 味精少许 酱油

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉200g腊肠200g相克食物 叉烧150g 香茐1条 煲仔饭酱油适量花生油适量 姜丝适

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料雪梨2个相克食物奇异果3个相克食物柠檬1个相克食物冰糖300克相克食物 凉开水900克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气荸荠：消食积、化痰、清热生津料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克荸荠3个相克食物 油菜心适量

食材用料 鸭下巴6个 椒盐适量 青红椒粒适量 洋葱粒适量 葱白粒适量 辣椒油适量 蒜蓉粒适量 南乳一块料酒适量 鸡精适量椒盐鸭下巴

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉100g 燕麦米粉50g糖30g相克食物黄油30g 色拉油30g 盐少许 鸡蛋

健康功效 火龙果：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 海绵蛋糕1个 淡奶油300g 黄桃1个火龙果1/2个相克食物 扁桃仁片

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇一包相克食物 小辣椒2个葱两根相克食物蒜头两瓣相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200克左右相克食物红糖80-90克相克食物 玉米油35克红豆沙的做法1.红豆洗干净以