健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2排相克食物葱头适量相克食物蒜头适量相克食物 盐.鸡粉.生抽.蠔油适量 排骨酱适量

食材用料 鸡胸1块铁棍山药1截相克食物 青红尖椒各1个 奥尔良烤翅料 盐少许山药奥尔良鸡丁的做法1.奥尔良烤翅料加入等重的水，搅

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊相克食物 老黄瓜 豆瓣 盐料酒胡椒粉姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低粉67g 高粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 糖粉15g面粉110g 奶15g 黑巧克力200g 白巧克力适量小蘑菇饼干的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪排骨750克 鲜玉米1个胡萝卜200克相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物玉竹1把 南北杏1把沙参1把薏米2把相克食物猪骨适量 猪横利1条陈皮2角姜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉400克 鲜玉米汁适量 酵母粉3克白糖适量相克食物鲜榨苞米馒头的做法1.鲜甜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

食材用料 馒头1个大蒜几瓣相克食物 黄油（室温软化）45g 罗勒碎适量 盐适量蒜香黄油烤馒头片的做法1.馒头切成1cm厚的片，提前预

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 亨氏番茄酱1.5匙牛蒡1/3根相克食物胡萝卜半根相

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲤鱼相克食物鸡蛋

健康功效 牛尾：富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料牛尾牛尾干辣椒适量相克食物花椒适量大料适量

食材用料 蛋黄 淡奶油白砂糖相克食物 清水 桑葚果酱桑葚冰激凌的做法1.锅内加入准备好的清水和白砂糖煮制粘稠，看到起小泡了就差

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子相克食物猪肉相克食物蒜相克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉油菜相克食物猪肉相克食物 水 酵母小油菜生煎

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪舌头两个 香菜叶适量花椒适量八角

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼500克相克食物 蒸鱼豉油适量葱50克相克食物姜IO克相克食物蒜IO克相克食物 盐

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 羊后腿一条圆葱一个相克食物 盐适量 辣椒粉适量孜然粉适量 孜然粒适量迷迭香适量 鲜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄二斤相克食物 啤酒500ml冰糖适