健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 绿豆面一碗 白面一碗 水3到4碗咯吱的做法1.鸡蛋打入大碗中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 咖啡1小袋牛奶50克相克食物 方糖2块枸杞子

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜一盘相克食物辣椒一个相克食物油适量 盐适量酱油适量 味极

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 辣椒面 一碗 菜籽油600克花椒50克 白芝麻20克 花生碎50克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪排骨1支淮山1斤相克食物玉米半根相克食物胡萝卜半

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 水发蹄筋一斤冬笋一个取1/3相克食物 做好熟蛋圆10个小葱适量相克食物红椒一段

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克 酵母5克南

食材用料 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食物 细砂糖65克 清水55克 玉米油55克可可粉2克 抹茶粉2克白醋3滴相克食物 草莓酱适量波点蛋糕

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料藕两节相克食物糯米半碗相克食物

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿食材用料雪里蕻400克相克食物 瘦肉150克生姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 盐少量

食材用料百页200克相克食物 火腿肠1根 长青椒，小米椒适量 香葱，香菜适量 盐，糖，鸡精适量 生抽，香醋，蚝油适量麻油适量凉拌

食材用料 无盐虾皮适量宝宝辅食虾皮粉的做法1.在外面买的无盐虾皮，给他洗干净，晾干2.放到烤箱里，烤一下，小火烤3.考到，发黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜半根相克食物胡萝卜一根相克食物 泡椒适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物 酵母适量白糖适量相克食物红

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 辣椒油 葱油 牛油 鸡油猪油辣椒相克食物花椒 辣酱醪糟相克食物 蒜泥香油蚝油酱油料酒CCTV7食尚

健康功效 酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉200g 云吞

健康功效 当归：补血、活血、润燥百合：安神、清心、润肺食材用料 黄花鱼胶30克 走地鸡150克当归8克相克食物百合20克相克食物红

食材用料 瘦肉适量 河粉一斤油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量瘦肉炒河粉的做法1.锅中放油加盐预热搅拌一下2.倒入用盐油腌好的瘦

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料杏鲍菇200克鸡蛋1个相克食物淀粉25克胡椒粉适量油适量 盐适