健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 白煮蛋一个胡萝卜半根相克食物猕猴桃一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克白糖4

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料青虾相克食物 玉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜两条相克食物 咸蛋两个蒜头一个相克食物油适量 水适量 盐适量咸蛋炒苦瓜的做法1.苦

食材用料 面团1个 牛肉粒适量 小番茄适量 酸黄瓜适量 亨氏芥黄酱适量 沙拉酱适量乳酪一片相克食物 马苏里拉芝士适量芝士汉堡牛肉

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料 鸡脚6个 沙姜适量 姜蒜适量 杞子少许玉竹少许 水适量油少许 盐少许 鸡精少许 生抽少许

食材用料 魷鱼500克 葱姜蒜适量香菇200克相克食物 胡萝片50克 尖椒块50克 盐15克 烧烤料10克 鸡精适量干煸魷鱼的做法1.魷鱼改花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆相克食物 椒盐花生油 盐煎土豆片的做

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鸭子半只粉丝适量相克食物青菜一小半相克食物葱三段相克食物姜5片相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生一盘相克食物白糖80g相克食物 清水120g淀粉50g家常

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅七个蒜头适量相克食物八角两个 辣椒干两条 红烧汁适量酱

食材用料 咸菜适量油适量 姜丝适量 蒜片适量咸菜炒姜丝的做法1.咸菜切片泡淡点，捞起来2.切好姜丝，蒜片3.油热爆香蒜片姜丝加入

食材用料 中筋面粉100克 转化糖浆70克 玉米油25克 枧水3克 奶黄馅300克 粟粉适量奶黄月饼的做法1.转化糖浆、玉米油、枧水同放一

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼300克相克食物姜一片相克食物蒜2

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱1个相克食物牛肉500克相克食

食材用料 植物油100g 粗粒花生酱130g糖70g相克食物 盐3g 泡打粉3g小苏打1.5g 低筋面粉200g花生酱小桃酥的做法1.植物油和花生酱称

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米面24克鸡蛋3个相克食物糖30克相克食物食用油40克 原味酸

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 牛里脊肉200g蒜薹300g相克食物 太子剁椒1汤匙 葱花3g 蒜末5g孜然3g 上等蚝油2茶匙料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g 水适童葱白适量 老干妈辣酱