健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉400 g土豆300g相克

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱼丸番茄相克食物香葱相克食物蒜相克食物 盐白糖

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜300克相克食物 山楂糕两块 青瓜丝少许白糖少许相克食物苹果醋少许白萝卜拌山

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉1kg韭菜半斤相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜半个相克食物红薯1个相克食物 水磨糯米

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 干西米30g牛奶150g相克食物 全蛋1只 吉士粉15g砂糖25g相克食物 玉米淀粉15g 无盐黄油20g 椰

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料柠檬5个相克食物苹果一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉260克 玉米油110克猪油20克 绵砂糖100克 熟花生

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红糖：健脾、益气、补血食材用料 鸭适量腐竹适量相克食物蚝油适量 盐适量姜适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 白凉粉10克 水250克南瓜适量相克食物 麦芽糖浆适量水晶月饼的做法1.南瓜洗净

食材用料 小排一斤 百叶结十几个油适量冰糖一块相克食物 李锦记特极鲜酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量 李锦记锦珍生抽半碗 海天老抽

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 面条适量 猪肉末适量 酸菜适量 盐少许 鸡精少许料酒少许酸菜面条的做法1.把肉末准备好。2.放在

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物大蒜两瓣相克食物 红葱香酱一勺 辣椒酱一勺 鸡精一勺 盐适量油适量炒

食材用料 生板栗适量 清水适量煮板栗的做法1.生板栗洗干净沥干水分2.炒锅不放油，把板栗放进去，开中火，不断翻炒板栗3.炒至板栗

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健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉一条酱油两勺姜两片相克食物蒜1粒相克食物蒸腊肉的

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健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肠两根相克食物冬笋1条相克食物青辣椒1

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