健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料笋260克（袋）相克食物香菇

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2斤相克食物荷叶4块相克食物鹌鹑蛋16只相克食物 鸡排1块猪排1块 小云耳小

食材用料 猪肉（梅花肉）300克 红酒30克葱适量相克食物蒜15克相克食物 盐适量油适量蜂蜜适量相克食物蜜汁红酒焗猪排的做法1.把猪

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料 双芽鱼胶5克莲子若干相克食物百合若干相克食物 龙骨若干凤

食材用料 鸡蛋液适量 鱿鱼圈300克面粉适量 五香粉适量 面包糠适量 橄榄油适量 黑胡椒粉适量 盐一小勺橄榄油炸鱿鱼圈的做法1.鱿鱼

食材用料 豌豆淀粉100克 盐适量 水250克豌豆淀粉制作凉皮的做法1.先把锅中加入大半锅水，烧开，转中火2.烧水空隙时间，把豌豆淀

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 热干面适量青椒

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料明太鱼适量相克食物 大喜大烤肉酱适量蒜适量相克食物 辣椒面适量料酒少

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蒜少许相克食物 红薯粉可用生粉 生抽少许 空心菜根 盐适量 肉根据个人爱好油适量生姜少

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺旋粉100克西红柿适量相克食物番茄酱适量相克食物迷迭香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨1斤相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 混合海藻 绢豆腐蒜相克食物 盐醋相克食物酱油海藻豆腐色拉的做

食材用料虾仁50克相克食物胡萝卜一个相克食物 玉米粒一把豌豆粒一小把 玉米油适量 盐少许虾仁缤纷的做法1.将食材洗净，胡萝卜切

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉适量相克食物香菇适量相克食物 油 盐 生抽 蚝油 适量 葱 姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 肠粉适量鸡蛋三个相克食物 肉馅适量葱适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿相克食物鸡蛋相克食物 面包糠淀粉料酒葱相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅中8个 百事可乐

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐 土鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母糖相克食物 南瓜泥南瓜双色馒头的做法1.分别揉好两份面团。我是手揉成