健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜半个相克食物白糖2勺

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面适量牛肉适量相克食物酱油一勺葱如果不喜欢可以不放相克食物 盐适量肉笼的做法1.把

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料马铃薯1颗相克食物培根3条 玉米粒3大匙青葱2支相克食物 香料共和

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪腰一对相克食物辣椒适量相克食物

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 酵母 脆皮肠 温水白糖相克食物脆皮肠仔包的做法1.面粉加入酵母温水揉成光

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇150克相克食物猪肉250

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄蚬子300克姜适量相克食物蒜2瓣相克食物 红尖椒一个葱一根相克食物 小辣椒

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂24个相克食物白糖两勺相克食物冰糖40粒，大

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量葱一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋两个相克食物黄瓜1根

食材用料 黑麦面包2片（任何吐司面包都可以） 白煮蛋2个 去皮蕃茄半个 千岛沙拉酱适量黑麦鸡蛋沙拉酱吐司的做法1.吐司放入平底锅

食材用料 面条胡萝卜相克食物 花菜，青菜姜相克食物 生抽，香油 盐，鸡精家常面条的做法1.热锅冷油，放入姜丝爆香，爆香之后加入

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 绿巨人珍珠玉米粒3罐红萝卜3条马铃薯10条相克食物 黄地瓜10条 桂冠沙拉10条 巧克力饼干30个

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物黄瓜1根相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉35g 植物油15g牛奶20g相克食物 砂

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干豆腐3张黄瓜 1根相克食物胡萝卜1根相克食物 火腿

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛肉桂：涩肠止泻、补阳、止痛香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料燕麦2杯相克食物凤梨-加起来约

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料虾300克相克食物蒜1个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆半个相克食物油少许番茄酱适量相克食