食材用料 8寸可可蛋糕2片 马斯卡彭尼奶酪芝士250g 安佳淡奶油200g 蛋黄液3个 纯净水80ml白砂糖60g相克食物 展艺吉利丁粉15g 冰水

食材用料 全脂牛奶250ML 炼乳2大匙 玉米粉30克砂糖40克相克食物 面煳材料：自发面分 （没有自发150克 蛋一颗 盐半小匙 水 （慢慢

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粘米粉50g×2白糖10g×2相克食物 水55g×2 酵母粉2g粘米糕的做法1.准备一个容

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 草莓味棉花糖160花生125相克食物 奶粉100黄油35

食材用料 嫩长豆角半斤 玻璃瓶一个 食盐适量自制酸豆角的做法1.洗好长豆角准备切成小丁2.切好后放置盆里放入盐用手搅拌腌制3.腌

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子14~16只相克食物洋葱40克相克食物料酒适量酱油适量黄油适量

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料腐竹300g相克食物花椒一

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 高筋面粉400克 红菜头泥120克豆浆160克相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝150克相克食物 红甜椒50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔适量鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 耗油适量韭苔炒鸡蛋的做法1.韭苔洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 藜麦粉50g糖50g相克食物 水30g油30g藜麦戚风的做法1.准备无

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白葱

食材用料 熟黄豆粉180克 低筋面粉20克 盐1克小苏打1克 糖粉30克 橄榄油20克 大鸡蛋2克黄豆小酥饼的做法1.取两个大个的鸡蛋打入大

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆渣100克米粉100克 蔗糖50克油30克 椰浆35克 盐¼小勺盐豆渣饼干的做法1.倒

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋200克相克食物面粉150

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1个相克食物水淀粉海米少许相克食物油枸杞少许相克食物 盐 鸡精海米冬瓜的做法1.冬

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鱼胶二十克排骨适量相克食物红枣三个相克食物枸杞一小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐250克相克食物 面包糠50克面粉50克鸡蛋1个相克食物香辣炸豆腐的做法1.豆腐块块

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力227克黄油113克鸡蛋3个相克

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料枇杷叶适量黑豆适量相克食物红糖适量相克食物枇杷叶黑豆水的做法1.准备枇杷叶2.准备黑