健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉150g相克食物香菇三朵（20g）相克食物洋葱20g

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只（一斤）相克食物 排骨（老母鸡半只）半斤淮山15克相克食物 带皮莲子15克

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 玉米粒100g 瘦肉100g红萝卜适量 盐适量 生抽适量 生粉适量油适量白糖适量相克食物玉米炒肉的

食材用料 饺子粉250克胡萝卜适量相克食物猪肉200克相克食物木耳适量相克食物鸡蛋一个相克食物香油适量 盐适量 葱姜适量 水适量马

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物豆角300克相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁500g相克食物大葱一条相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅6个 可乐200毫升姜适量相克食物 生抽一勺料酒一大勺

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜适量相克食物山药

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉155g黄油100g 细砂糖 20g 鸡蛋液38g 糖粉30g草莓饼干的做法1.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉250g相克食物 姜葱适量油 盐 生抽姜葱炒鸡的做法1.材料很简单，准备好2.把葱切

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物 生抽适量白醋适量相克食物白糖适量相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜半个相克食物腊肉150克红椒

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾适量相克食物蒜一粒相克食物姜一片相克食物 韭菜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物 红辣椒适量 绿辣椒适量 盐适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉2斤相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150克 酵母5克白糖35克相克食物 橄榄油适量 温水160克 提子干适量 鸡蛋黄2

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料芹菜3棵相克食物红椒1个大蒜2瓣相克食物油适量 盐适量白醋几滴

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料基围虾400克葱头

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料苦瓜一条相克食物 瘦肉150克胡萝卜半

食材用料面粉300克 酵母5克 南瓜泥230克南瓜菊花卷的做法1.面粉加南瓜泥、酵母。2.和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大