食材用料 甜玉米/水果玉米1个 淀粉/生粉适量食用油适量 马苏里拉芝士碎适量白糖随意相克食物奶酪玉米烙的做法1.成品图。2.生玉米

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲫鱼5条相克食物 嫩豆腐1块姜1块相克食物葱1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉2斤相克食物 香肠腌料80克 水40克 肠衣适量 棉线适量 漏斗1个自制香肠的做法1.准备

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉300g五花肉150g 鲜海带150g香菜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 前排骨两条大蒜相克食物酱油一小汤勺 盐适量 菜心一

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓1000克相克食物白糖300克相克食物 柠檬汁或白醋适量自制草莓酱的做法1.草莓摘掉蒂

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米200g相克食物肋

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉250克 黄豆面250克（炒制后可以用4次） 水240ml红豆沙500克相克食物糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶180克相克食物吉利丁粉10克可可粉13克 淡

食材用料 玫瑰花3克 千日红3克 金盏菊1朵红枣4片相克食物桂圆肉4颗相克食物 康仙花2朵美容养颜上午茶的做法1.准备食材2.把食材按

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 辣白菜350克五花肉100克豆腐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子2个胡萝卜1根相克食物蜂蜜适量相克食物冰糖

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料牛排240g相克食物西兰花3小朵相克食物 鲜虾5只芦笋1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 厚千张1张胡萝卜半根相克食物丝瓜半根相克食物

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒干薄荷：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料甘草约2克相克食物干薄荷约2克冰糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司片2片鸡蛋1个相克食物 火腿切片2片

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料杨梅适量相克食物柠檬适量相克食物冰糖适量相克食物 冰块

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛腩1斤相克食物西红柿3个相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鲜莲子六两 鲜银耳（一朵）伍两红枣七、八个相克食物 白冰糖三两银耳莲子红枣

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪排骨400克海带300克相克食物姜30克相克食物葱两根相克食物 盐适量 鸡精适量胡