健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g 蛋黄4个（约80g） 蛋清4个（约140g）牛奶55g相克食物 玉米油30g红糖68g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋10个相克食物 低筋面粉190

食材用料面粉250g 发酵粉3g 泡打粉3g白砂糖2g相克食物 带叶大葱半根红萝卜半根 盐适量 十三香适量食用油适量双色花卷的做法1.发

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭腿1个土豆4小个相克食物姜两片相克食物蒜1瓣相克食物葱少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋自己用量相克食物 蒜，八角，香叶，树皮，茶叶，干辣椒，花椒，盐，酱油

食材用料 鲜海虾一斤半鸡蛋一个相克食物 生粉，炸虾球的做法1.虾洗干净2.扒好开背取掉沙肠3.然后打个蛋加生粉4.热锅开炸成金黄色

食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、芝麻油、水适量树叶包子……茴香肉馅的做法1.先和面

食材用料 红薯圈粉适量花生米适量相克食物 榨菜丝适量香菜适量相克食物 酱油醋等适量酸辣粉的做法1.玲儿认为不是所有的粉丝都适

食材用料 韭菜盒子 面500克韭菜250克相克食物 肉50克油10克韭菜盒子的做法1.韭菜洗净，切碎，用油首先拌了，放置五分钟，不会出

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料冰糖50克相克食物 雪花梨1个银耳1朵(25克)相克

食材用料 野油菜一斤 小桶一个 塑料袋一个 盘子一个外婆菜的做法1.野油菜洗净备用！2.来张细图3.锅里放水烧开4.放入野油菜，茎先

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一个相克食物竹签两根相克食物萝卜花的做法1.取白萝卜洗净。2.用刀切四片薄

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肘子肉适量 尖椒适量香菜适量相克食物香油适量香嘴儿小拌肉的做法1.尖椒去瓤，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 樱桃萝卜适量香菜适量相克食物白糖2克相克食物醋3 ml相克食物 白酒适量 盐2克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜一份量相克食物姜适量相克食物蒜一瓣相克食

食材用料 新鲜毛蚶二斤葱两段相克食物 耗油一汤匙 海鲜酱油一汤匙 青芥辣少许适量大蒜两小瓣相克食物 小米辣三个 味精，盐少许香

食材用料 德芙巧克力2块 水果干若干 干果若干巧克力的做法1.准备好自己喜欢的食材，喜欢口味的巧克力2.所有食材弄碎3.巧克力隔水

食材用料面粉200克南瓜半个相克食物火龙果一个相克食物菠菜一把相克食物 酵母三克鸡蛋四个相克食物梅花馒头的做法1.要想做漂亮的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿山药：止泻、健脾、补肺食材用料银耳一大朵相克食物木

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 鲜牛奶230克大枣4颗相克食物 老冰糖20克 盐2克木瓜牛奶的做法1.