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健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹半棵相克食物 小烤肠，香蕉片，腰果，大蒜片各取适量西芹火腿的做法1.小烤肠切十字刀 ，前

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋4个相克食物 玉米油30克牛奶50

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一斤相克食物 盐适量大蒜三个相克食物 鸡精适量 葱花适量食用油适量自助烧烤——蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶500毫升 玉米淀粉60g鸡蛋两个相克食物糖70g相克食物面粉 面包糠葡萄

食材用料 细砂糖200克 玉米淀粉15克自制防潮糖粉的做法1.准备好细砂糖和玉米淀粉。2.然后找一个干磨杯。细砂糖和玉米淀粉混合倒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料排骨一根相克食物五花肉约250克青辣椒5个相克食物 植物油适量

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜笋半个莴笋1段相克食物胡萝卜半根相克食物

食材用料海虹一斤油少许白砂糖一勺相克食物姜一片相克食物白灼海虹的做法1.海虹刷洗干净后捞出备用。2.锅内放少许食用油，油七成

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200 全麦面粉110牛奶20g相克食物 盐5g糖15g相克食物 酵母5g 水适量黄油20g全麦吐司

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋1个相克食物番

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物自制紫薯干的做法1.把紫薯去皮2.把紫薯切片上锅蒸，蒸10分钟，不用

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉200克 牛肉馅300克大葱1根相克食物 生抽适量 盐适量香油适量 麻酱50克芝麻适量相克