健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜一小盘相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅2斤洋葱2个相克食物 葱段1段 姜片1块 盐6克酱油2匙蚝油1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 皮面： 低粉110克黄油50 克牛奶40 克相克食物糖5 克相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉馅1斤 酸菜1袋面粉600g菠菜100g相克食物 盐适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪适量相克食物姜适量相克食物葱一根相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物红椒1个青

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉两斤相克食物土豆两个相

食材用料 面条适量 豆角、胡萝卜、芹菜、猪肉、黄瓜适量捞面条的做法1.把豆角、芹菜、胡萝卜、猪肉洗净后切好备用，黄瓜切丝2.热

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀食材用料牛肉2两相克食物 五彩杂蔬2两紫菜少许相克

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝500克相克食物 干红椒适量油适量 盐适量 鸡粉适量 海鲜酱油适量 葱姜蒜适量料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 面适量葱一根相克食物鸡蛋泡的做法1.鸡蛋，葱，面粉，准备

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉120黄油80 牛奶味巧克力适量 黑巧克力 糖粉30 牛奶20牛奶巧克力酥的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 低筋面粉50克砂糖30克相克食物手指饼干的做法1.将砂糖和鸡

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物蒜苗2根相克食物 蒜瓣5粒油适量糖适量相克食物蒜香南瓜的做法

食材用料 肉馅200克豆皮1张相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量 生抽适量豆皮肉卷的做法1.葱切碎。姜切碎。放入肉馅中。放入盐。料酒

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料草鱼500克相克食物白菜150克相克食物油适量姜适量相克

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料毛豆500g相克食物干

食材用料 盐半勺橙子一个大一点的相克食物盐蒸橙子的做法1.橙子上倒一勺盐，加水搓干净2.将橙子切开横着切开一小片，不要扔掉哦

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料山药适量相克食物糯米适量相克食物 豆沙适量白糖适量相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡腿肉1青辣椒2相克食