健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋1个相克食物黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克糖30克相克食物 酵母3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 去皮绿豆一斤油适量白糖适量相克食物自制绿豆糕的做法1.去皮绿豆清洗一下在用

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黑米20g

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕1节相克食物芹菜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物 五香豆干210克 葱姜蒜适量油适量 盐两小勺糖一小勺相克食物 五香粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料面粉400克 酵母4克 温水240克 馅料: 酸菜250克 猪肉（三肥七

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪骨300克胡萝卜一个相克食物玉米一个相克食物马蹄五

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 QQ糖一袋 水适量 西瓜壳半个白糖适量相克食物西瓜果冻（简单易学）的做法1.准

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 老豆腐一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米150g（可增加）相克食物 马苏里拉奶酪依个人口味砂糖适量相克食物 奶粉适量芝士焗

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料春笋2根相克食物莴笋半根相克食物葱少许相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料刀鱼1条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉90克黄油90

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小鲫鱼10条 咸菜头1个葱1段相克食物姜3片相克食物蒜1头相克食物花椒1小把油1小碗糖2汤

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆1斤相克食物小葱4颗相克食物 盐适量 鸡精适量油适量葱炒蚕豆的做法1.准备食材2.把

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜100克相克食物面粉500克 猪肉馅500克香菇200克相克食物小白菜200克相克食物 酵母5

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司用料: 高筋面粉

食材用料 一包好欢螺螺蛳粉一包 一碗清水一碗好欢螺螺蛳粉的做法1.先将粉用清水煮十分钟，将水倒掉将面捞出2.另打一碗水煮开（大

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料蒜薹适量相克食物 叉烧肉适量蒜头少