健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料 高筋面粉适量 盐1勺胡萝卜1/3个相克食物萝卜1/3个相

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋500克相克食物 泡椒20克大蒜10克相克食物油适量 盐适量 生抽适量泡椒竹笋的做法1.

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中米粉：富含碳水化合物、活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料草鱼1000克相克食物米粉300

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小油菜适量豆腐适量相克食物土豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉2斤相克食物山药

健康功效 玫瑰花茶：理气、和血、调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 洛神花茶2朵玫瑰花茶5朵冰糖3一5块相克食物洛神玫瑰花

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料基围虾4

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肋排300克相克食物蒜6-7瓣相克食物姜2片相克食物淀粉适量 生抽适量糖少许相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜2个

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苦菊1朵相克食物黄瓜1根相克食物圣女果10

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料毛豆500克相克食物辣椒六个相克食物八角两个桂

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物米醋250毫升相克食物蜂蜜250毫升相克食物醋泡黑豆的做法1.黑豆在水中

食材用料面粉适量葱适量相克食物花椒粉适量 盐适量食用油适量葱油饼（发面）的做法1.在盆里倒入适量的面粉2.发酵粉根据量加温水

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 尖椒三四个 土豆粉或你喜欢的任

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪腿骨六条 中等土豆一个胡萝卜半根相克食物 糯玉米一个姜四片相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米淀粉15克 消化饼

食材用料香芋1个相克食物油300克 水200克糖120克相克食物拔丝香芋的做法1.一个大香芋、洗干净去皮2.滚刀切块，大小尽量均匀3.油

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克可可粉9克鸡蛋2

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾米150克相克食