健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋三枚相克食物酱

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腐竹适量相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠3条相克食物酱油适量清蒸腊肠的做法1.先将腊肠洗干净，切片2.葱切段3.上盘，清蒸5

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量 温热水1/2面量稍

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司片2片 大蒜(去皮)2瓣黄油20克 盐1克蒜香面包片的做法1.将吐司片的4

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气板栗：健脾、补肾、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一斤半板栗一斤相克食物小葱半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 寿司海苔卷适量胡萝卜适量相克食物 青瓜适量 鸡蛋皮适量 沙拉酱，番茄酱适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜6根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼一条 李锦记蒸鱼豉油适量姜两片相克食物蒜4-5瓣相克食物葱适量相克食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿适量相克食物蒜适量相克食物香醋适量相克食物 海鲜酱油适量 辣椒

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 梅花肉350g*2红萝卜1-2条洋葱1个相克食物蒜头数个相克食物 水煮蛋随

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料韭菜400克相克食物 猪肉馅180克蒜相克食物 红辣

食材用料 面条1斤韭菜2两相克食物 红辣椒半个豆干5块相克食物河捞面的做法1.面是市场买的，3元一斤2.红辣椒切丁，韭菜切小段3.豆

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 A:面团2 高筋面粉270g 低筋面粉30g 无盐奶油30g 冰鲜奶或冰水150ml 速发干酵母3g B:内

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜200g相克食物糯米粉150g+面粉50g白糖20g相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料芹菜1小把相克食物苹果1个相克食物 纯净水适量 蜂蜜（随意）少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草虾适量相克食物 植物油适量 郫县豆瓣酱适量 香葱、姜适量 食盐适量白糖适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊排一斤半土豆两个一斤相克食物洋葱半个4两相克食物红萝卜一条西

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭一碗相克食物玉米半个相克食物香菇六个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋白70克 高筋面粉260克糖35克相克食物黄油30克 酵