健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料草莓适量相克食物可可粉适量 筷子一根草

食材用料 冰草300克 白芝麻适量香油适量 凉白开一碗凉拌冰草的做法1.准备食材2.近看下冰草的样子3.冰草洗净后剪成大小相等的段4.

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西蓝花350克 里脊肉100克 盐2克花生油适量 生抽适量绿野仙踪的做

食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水适量馅饼……茴香肉馅的做法1.先和面，取面粉放入

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡脯肉1块洋葱

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气当归：补血、活血、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料桂圆15粒左右相克食物当归3片相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大半熟肚丝500克 色拉油适量 姜蒜适量 生抽 老抽适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉80克鸡蛋4个相克食物白砂糖80克相克食物 玉米油40克 水50克原味蛋

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鳗鱼干2段五花肉一小块葱1根相克食物姜适量相克食物香油5克 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 高筋面粉280g糖35g相克食物 盐2g 酵母5g牛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉500克相克食物香芹适量相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉一大勺芝麻一把相克食物油15克油茶面的做法1.准备食材2.放少许食用油预热3.先放入

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐皮370克相克食物 黄瓜（擦好的丝）1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肉200克相克食物西红柿一个

食材用料 全麦吐司后切6片 马苏里拉芝士适量培根一大片凤梨100G相克食物青豆适量相克食物玉米适量相克食物青椒适量相克食物全麦

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆适量相克食物绿豆适量相克食物

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪大肠一条 酸菜一斤 香菜，

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芹菜200克相克食物土豆200克相克食物 葱花适量 姜片适量 蒜片适

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1斤相克食物蒜头1个相克食物油适量 盐适量炒油麦菜的做法1.把油麦菜洗干净并切成合适的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面线80g 火腿肠50g胡萝卜100g相克