食材用料鳝鱼350克相克食物油适量 生姜、大蒜、花椒适量辣椒4个相克食物葱适量相克食物 黄豆酱一勺 生抽、料酒、胡椒适量盘膳的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉100克包菜半颗相克食物

食材用料 全蛋两颗 蛋黄四颗 糖粉150g 盐1/4 茶匙 低筋面粉180g 盐1/4茶匙 白兰地酒or莱蒙酒5g 无盐奶油100g 糖粉15g台式马卡龙

食材用料马铃薯两颗相克食物 迷迭香料适量迷迭香马铃薯块的做法1.先将马铃薯洗净，不用削皮，直接切块状。先放入电锅蒸10分钟左

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 细盐1/2小匙黑胡椒1小匙 细砂糖20克 全蛋1个 色拉油50克牛奶40克相克食物 低筋面粉75克 泡打

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋1个相克食物糖30克相克食物 酵母3克 水140克玫瑰花馒头的做法1

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鱿鱼半斤相克食物土豆一个相克食物 泡生姜适量

食材用料 毛豆米100克 面筋80克 鲜虾酱一勺半姜适量相克食物葱适量相克食物食用油适量糖适量相克食物 鸡精适量毛豆炸酱的做法1.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料山药250克相克食物 鸡300克花椒适量葱一根相克食物姜适量相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨两根相克食物冬瓜四分之一相克食物

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料金瓜一个相克食物银鱼100克相克食物虾四只相克食物料酒适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料菠萝半个相克食物香蕉一根相克食物酸奶一包相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条大蒜一把相克食物花椒一把姜适量相克食物 盐适量油100g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克白糖35克相克食物鸡蛋一个相克食物 盐2克 奶粉10

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜适量相克食物羊

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料小黄花鱼1斤面粉60克糯米粉20克 色拉油100克葱适量相克食物姜适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜200克相克食物胡萝卜50克相克食物豆苗30克相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼相克食物葱相克食物姜相克食物 红彩椒 大米

食材用料 白面粉适量 发酵粉适量刀切馒头的做法1.发酵粉用适量温水化开与面粉掺在一起，一边加水一边用筷子搅拌，直到搅拌成面穗