健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 小西米50g 椰汁200g芒果1个相克食物 白糖或冰糖或蜂蜜适量芒果椰汁西米露的做法1.

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 萝卜皮适量豆豉适量相克食物 大葱白一段 红辣椒一个 盐适量油

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少量油

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜50g相克食物土豆100g相克

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲢鱼四条相克食物鸡蛋四个相克食物油20克 盐一勺子大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面筋50克猪肉150克相克食物 老抽适量 生抽适量 盐少许 葱姜蒜适量 芹菜，青椒少许面筋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉一条 蒜末适量 叉烧酱2-3匙 生抽适量 老抽适量料

食材用料红豆100克相克食物红豆100克相克食物自培芽菜的做法1.红豆清水洗三遍后，浸泡36小时，控水蓝内铺餐巾纸，把红豆均匀平摊

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 西米露适量草莓适量相克食物 椰果罐头

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料面粉80克香菇4个相克食物鹌鹑蛋6个相克食物 油，盐，味精，葱

食材用料龙利鱼500克 油，葱姜蒜，孜然粉适量 料酒，盐，生抽适量鸡蛋一颗相克食物 椒盐，番茄酱适量香酥龙利鱼的做法1.龙利鱼洗

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水红糖：健脾、益气、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料鲤鱼一条2斤相克食物油适量葱适量相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海蜇200克香菜1小把相克食物 生抽2汤匙麻油1小勺醋1汤匙相克食物糖半小勺相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料排骨2根相克食物山药200克相克食物 姜山2片 杞子适量 盐适量 水

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物小葱两根相克食物蒜一瓣相克食物 盐适量 辣椒油适量香油适量 鸡精适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉300g茄子半个相克食物 士豆半个西红柿1个相克食物 杭椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 色拉油100克糖50克相克食物 盐1克 泡打粉2克鸡蛋2个相克食物

食材用料 猪瘦肉300克 任意蔬菜两种各100克油适量 盐适量 鸡精适量蒜头4瓣相克食物香菜2根相克食物葱1跟相克食物 火锅底料20克超

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱼腥草30克猪

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄4个 低粉65克 蛋白5