健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芹菜50克相克食物苹果一个相克食物

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 茨实50克 红莲子50克 盐适量枸杞子50克相克食物 无核红枣50克油10克猪骨500克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜红辣椒3斤大蒜150克相克食物 老姜（或仔姜）100克白糖30克相克食物 高度

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 盐适量油10克 瘦肉200克 鲜菇200克姜几片相克食物冬菇肉汤的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 细砂糖60克 细砂糖蛋黄里30克 水果 淡奶油300克 玉米油40克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇500克相克食物火腿100克相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜一根相克食物香菇四

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆135g相克食物 水1.2L 石膏粉3g 开石膏粉的温水15~20g豆腐花的做法1.浸泡黄豆2.把黄

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺藕：止泻、健脾、生肌荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料山药适量相克食物藕适量相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料鸡爪2斤相克食物 韩式辣椒酱2勺蒜头2个相克食

健康功效 车前草：清热、解毒、凉血食材用料车前草4棵红枣8粒相克食物枸杞适量相克食物糖适量相克食物枸杞大枣车前草汤的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉1斤相克食物芹菜2把相克

食材用料 普通面粉300克红糖70克相克食物 开水150克左右 泡打粉5克 酵母4克红糖馒头的做法1.准备好所有的材料2.红糖用开水泡开3.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米200g牛奶100g相克食物 白糖或冰糖一些牛奶西米露的做法1.西米不用洗，直接开水下锅2.不断

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根（去头尾）相克食物 红小米椒三个蒜4瓣相克食物

食材用料 头菜、烧肉适量蒜头一两颗相克食物头菜烧肉的做法1.菜头泡十五分钟2.买回的烧肉切好3.把材料准备好下面可以开煮了4.放

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨1条相克食物花生小半碗相克食物 鸡粉适量 生抽适量 老抽少

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸肉500g菠萝一个相克

健康功效 心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料心里美萝卜

食材用料小黄花鱼一斤食用油适量 盐适量葱1段相克食物姜2片相克食物 椒盐适量干炸小黄鱼的做法1.小黄花鱼去头去肚洗净，加葱段姜