健康功效 当归：补血、活血、润燥百合：安神、清心、润肺食材用料 黄花鱼胶30克 走地鸡150克当归8克相克食物百合20克相克食物红

食材用料 瘦肉适量 河粉一斤油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量瘦肉炒河粉的做法1.锅中放油加盐预热搅拌一下2.倒入用盐油腌好的瘦

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料杏鲍菇200克鸡蛋1个相克食物淀粉25克胡椒粉适量油适量 盐适

食材用料 木爪半个 纯牛奶半盒白糖一小勺相克食物木瓜炖奶的做法1.木瓜洗净分成两半2.取一半去掉籽3.用勺子挖出果肉，放入炖蛊4.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝相克食物 泡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿相克食物洋葱相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳1个相克食物薏仁10克相克食物白糖10克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料萝卜10个相克食物 盐适量辣椒15个相克食物姜1个相克食物花椒适量腌制酸萝卜的做法1.把

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物 熏干4块油适量酱油适量 盐适量 鸡精适量 郫县

食材用料 山药、蓝莓、牛奶！半斤山药 糖盐牛奶相克食物 糖、盐奶香蓝莓山药的做法1.山药削皮切片隔水上锅蒸10分钟2.蒸后趁着热

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料茼蒿一把相克食物木耳一大块相克食物葱三

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（150克左右）3个 低筋面粉100克 细砂糖90克蜂蜜6

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑鱼（600克左右）1条油适量 盐3克白糖15克相克食物 生抽10克米醋5克相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜1根相克食物洋葱1/2个相克食物 红菜椒1/4个 黄菜椒1/4个蒜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物白糖适量相克食物黑芝麻少许

食材用料 番薯叶1斤食用油适量 盐适量蒜头5粒相克食物蒜蓉番薯叶的做法1.番薯叶洗净沥干。2.蒜头剥皮。3.蒜头拍碎。4.锅内烧热放

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中6只 红酒3大勺姜三片相克食物 酒料2勺油3勺糖1勺相克食物酱油1勺 小蕃茄10个生

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料甲鱼一个相克食