食材用料 植物油100g 粗粒花生酱130g糖70g相克食物 盐3g 泡打粉3g小苏打1.5g 低筋面粉200g花生酱小桃酥的做法1.植物油和花生酱称

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米面24克鸡蛋3个相克食物糖30克相克食物食用油40克 原味酸

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 牛里脊肉200g蒜薹300g相克食物 太子剁椒1汤匙 葱花3g 蒜末5g孜然3g 上等蚝油2茶匙料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g 水适童葱白适量 老干妈辣酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物油适量辣子1相克食物酱油适量炸土豆片的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱两个相克食物面粉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 饺子粉500克 肉馅600克白萝卜800克相克食物 葱姜蒜适量 生抽、酱油适量糖10克相克

食材用料 抹茶戚风蛋糕1片吉利丁粉15克 凉开水100克 奶油奶酪150克 淡奶油300克 宇治抹茶粉10克 糖粉70克 防潮糖霜适量 抹茶粉（

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨400克相克食物雪梨280克相克食物 姜片（排骨去血水

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 腊鸭30克腊肉30克 腊肝肠一条 菜心适量葱适量相克食物腊味煲仔饭的做法1.用砂

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇适量相克食物五花肉适

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇相克食物黄瓜相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉两片相克食物 汉堡胚三个油适量葱少量相克食物 鸡精少量香油少量 盐一小勺 炸

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克 低筋面粉115克蜂蜜55克相克食物牛奶150

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黑米10g相克食物红豆10g相克食

食材用料 物美超市的豆角250克 好吃的生猪肉里脊150克 冰箱里放了一周多的姜5片 冰箱里常驻的葱8片 中海盐适量 北京市政自来水一

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶240g相克食物 淡奶油或或椰奶100g 吉利丁7.5g 细砂糖40g 干椰丝适量椰丝牛奶小方块的做法

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个（340克左右）相克食物 普通面粉130

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉150克红糖2勺相克食物 提子干适量红糖年糕的做法1.准备食材：糯米粉150克，红糖2

食材用料 青菱半斤 韭菜花少量油少量 盐少量 鸡精少量韭菜花炒青菱的做法1.所用食材~青菱~韭菜花2.清洗干净的韭菜花用手掐断，去