健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头一根山药半根相克

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑排骨：补肾、益气、润燥食材用料牛蒡适量相克食物排骨适量相克食物枸杞少许相克食物牛蒡排

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料醋适量相克食物食用油适量香油适量白糖适量相克食物 盐适量大蒜两瓣相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜3跟相克食物 鱼2斤 料酒、酱油、姜、蒜、耗油适量 盐 、鸡精适量煎花鲢鱼的做法1.

食材用料 土豆、莜面、少许淀粉 洋葱、青椒、西红柿等家乡风味小吃——圪姜姜（水晶条）的做法1.将土豆洗净带皮蒸熟后剥皮做成土

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆l斤相克食物冰糖6两相克食物 水适量黑豆糖的做法1.黑豆洗干净用水泡一个晚上，水要

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝2个相克食物冰糖适量相克食物 纯净水适量 瓶子2个菠

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果半个相克食物 加迪尼尼奶黄平治面包2片芒果可可蛋糕的做法1.面包粒与芒果粒搅

食材用料 腊牛肉150克 红辣椒3个蒜苗两根相克食物 盐适量油适量红辣椒炒腊牛肉的做法1.辣牛肉洗净2.煮饭的时候放在电饭锅内蒸3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金鼓鱼1条姜适量相克食物葱1棵相克食物花生油适量 盐少许 蒸鱼酱油少许清蒸

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料白萝卜半个相克食物青椒1个相克食物面粉适量鸡

食材用料土豆2个相克食物土豆2个相克食物 水适量油适量薯条的做法1.把土豆去皮清洗干净。2.切成长条，宽约为一厘米。3.用水洗去

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 黄心山芋250g黄瓜适量相克食物 炼奶适量杏仁适量相克食物黄心山芋泥的做法1.将黄心山

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物番茄1个相克食物干辣椒适量

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 鱼肉一斤半左右 姜丝适量 生抽适量料酒适量 盐适量淀粉一大勺胡椒粉适

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾八两相克食物 花雕酒30克 航椒，泰椒各十五克小炒河虾的做法1.河虾洗

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物 小葱，蒜苗 蒜，姜 鸡精，味精 盐油清炒莴笋的做法1.准备食材，莴

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干贝4 个相克食物排骨一斤相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 子排骨两小根 蒸肉粉100克 生抽两小勺葱一小节相克

食材用料腊肠一条相克食物 肉饼2元 可以加其他懒人饭菜的做法1.两个人的分量先切好腊肠可以切成一片片也可以切成一粒粒2.肉饼在