食材用料 香豆腐干 香菜　 油炸花生 酱牛肉片 老干妈豆豉辣椒酱　　　 熟白芝麻香油 生抽 辣油凉拌香辣牛肉的做法1.香豆腐干切成

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳草果：温中、祛痰、截疟食材用料鲤鱼一根相克食物 酸菜适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 低筋面粉90g 盐1g鸡蛋2个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一块相克食物 咸蛋黄2个白糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物豆角一把相克食物 火腿肠半根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气米饭：活血化瘀食材用料五花肉200克米饭1碗相克食物 辣椒粉适量胡椒粉适量孜然粉适量 鸡精适

健康功效 牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料牛奶150克相克食物糖30克相克食物 蛋黄60克 吉利丁20克 树莓酱60克酸奶50克相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇400克姜十片相克食物葱三枝相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉200克糯米粉30克紫薯40克相克食物糖30克相克食物 安琪酵母4克紫薯菊花馒头的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭半只 卤料包2包姜1块相克食物红曲15克 生抽适量 盐适量 鸡精少许糖少许相

健康功效 猪脑：护齿、保护骨骼、富含胆固醇天麻：平肝、祛风通络、止痉枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪脑两对天麻少

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦猪肉200克 清水10克 盐 鸡精胡椒粉 生粉10克 老抽两三滴 烤翅腌料酷克香酥肉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣80g相克食物 低筋

健康功效 马面鱼：健脾胃、益胃食材用料马面鱼400克油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 姜丝适量 葱段适量香菜适量相克食物红烧马面

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜一条相克食物 果冻粉1g牛奶25g相克食物 水100g 薄荷叶4片 花

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两小个相克食物 温水适量胡萝卜汁的做法1.胡萝卜去皮洗干净，切丁备用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉200克 盐1克猪肉100克相克食物冬瓜1

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料螃蟹3只相克食物姜1大块相

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肚400克相克食物青椒100克相克食物油10

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶10克 银耳(干)15克紫薯100克相克食物冰糖100克相克