健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳几朵相克食物腐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉黄瓜相克食物木耳相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉200克（水油皮）黄油20克（水油皮） 温水80克（水油皮）白糖30克（

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腊五花肉红椒青蒜姜相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中筋面粉150克 水60克 低筋面粉120克 红曲粉5克 豆沙400克 糖粉30克猪

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄一个相克食物青蒜两根葱一把相克食物 老姜一个 豆瓣酱、一勺 香叶、桂皮、干辣椒、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子一个相克食物鸡蛋两个相克食物糖适量相克食物香橙熔岩蒸蛋的做法1.在橙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 挂面一把 酸菜两袋油30克酱油10克 葱花若干 五香粉少许老坛酸菜面条的做法1.准备酸菜

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 XO酱适量 大茄子一个 红葱头少许 肉末适量麻油少许青葱少许相克食物食用油适量 蒜蓉适量 蒸鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀橙皮：健脾、化痰、行气食材用料鸡蛋5个相克食物白糖

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料红薯1个 相克食物枸杞子适量 相克食物 干银

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇火龙果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 威化饼干80克黄油30克 淡奶油230ml火

食材用料 萝卜菜苗四百克 猪肥肉七十克 盐两克 干辣椒段两克生姜两克相克食物 鸡精两克猪油渣炒青菜的做法1.准备清洗干净的萝卜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜550克相克食物 红辣椒少量 蒜末适量 生抽适量 盐适量油适量红烧丝瓜的做法1.准

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜2把相克食物 豆沫（豆面子）半小碗 盐少许 水一大碗荠菜渣豆腐的做法1.荠菜择洗干

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜200克相克食物 雪碧20毫升 冷开水20毫升雪碧西瓜汁的做法1.准备好雪碧，西瓜2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物 奶粉适量白糖适量相克食物土豆冰淇淋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼圈200克 盐2克番茄酱适量相克食物鸡蛋一个相克食物面粉1勺淀粉3勺 色拉

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡腿肉3个面粉500克油适量 盐适量 十三香适量 生抽适量 老抽适量大葱适量相克食物 姜

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料绿豆芽适量相克食物 土鸡蛋五个 葱花适量猪肉150克相克食物