健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 酒饼两个甜酒的做法1.准备食材，米饭冷却，酒饼两个。2.把酒饼碾碎或手指捏碎

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

食材用料糖15g相克食物 纯牛奶1盒 水蜜桃半个 酸奶4勺自制水蜜桃酸奶的做法1.保鲜盒先在开水里过一下杀毒，将纯牛奶倒入保鲜盒中

食材用料 肉半斤蘑菇适量相克食物蘑菇肉片汤的做法1.磨姑洗好撕成块2.把肉切成片，放点生姜，生粉，盐。3.在洗几片生菜4.可以下

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉黄油 温开水 鸡

食材用料 水油皮材料～ 中筋面粉240克 玉米油75克白糖30克相克食物 水90克 油酥材料～ 中筋面粉160克 玉米油75克 豆沙馅适量 白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐猪肉相克食物 葱姜鸡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕窝一盏枸杞3-5粒相克食物红枣5-8粒相克食物冰糖适量相克食物红枣枸杞炖燕窝

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉300克相克食物萝卜300克相克食物姜两片相克食物虫草花30克枸杞七八粒相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜一个相克食物 小辣椒2个干辣椒7个相克食物酱油适量香油适量 盐适量姜适量相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料冰糖十克相克食物花胶十克 蔓越莓干十克红枣十克相克食物蔓越莓布丁?的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一根相克食物萝卜五

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

食材用料 一大勺酒酿 汤圆面适量 白糖适量酒酿汤圆的做法1.汤圆面2.加适量水和面3.煮开适量水4.放酒酿5.我把汤圆先做在盘子里了

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花1个相克食物 腊肉(猪后腿腊肉)一块葱1棵相

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料肥牛200克洋葱50克（半个）相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料蒜苔250克相克食物胡萝卜半个相克食物 香干2块黄瓜少

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉适量山药一小段相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300g相克食物面粉500g香葱100g相克食物 盐适量料酒适量 老抽适量香油适量 鸡精适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉2斤相克食物大葱一根相克食物 姜，八角，桂皮适量 辣