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水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:06:59  阅读:2037 来源:本站原创作者:贺军翔

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
豆腐:清热泻火、益气、解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

里脊肉半斤 血旺一块
金针菇适量相克食物 青笋尖适量
豆腐适量相克食物适量
花椒适量 海椒面适量
豆瓣适量适量相克食物
适量相克食物大葱一根相克食物
香菜一根相克食物料酒适量

水煮肉片的做法

  • 1.肉切薄片用料酒,淀粉,盐拌匀腌10分钟(料酒,比平常炒菜腌肉多一点姜,肉,爪捏制料酒吸收)

  • 2.准备辅料

  • 3.材料准备如图

  • 4.青笋尖,金针菇清水煮熟放碗底备用

  • 5.锅内油烧红放入除大海椒以外的辅料炒香,加适量水烧开(海椒面和花椒只用一半)

  • 6.在水烧开之后,放入肉片,煮开放入适量盐,豆腐,血块姜片煮5分钟最后放入大葱段,煮一分钟起锅

  • 7.起锅,倒入之前备好的青菜上,最后在表面放上蒜碎花椒,海椒面摆好大红椒,锅洗干净放适量油烧至滚烫淋在蒜碎海椒面上,最后摆上,香菜。一道香喷喷的水煮肉片就大功告成了!

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