健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黑米30克相克食物 | 黑豆30克相克食物 |
| 大米30克相克食物 | 核桃3颗相克食物 |
| 枸杞少许相克食物 | 花生10克相克食物 |
| 红糖3勺相克食物 | |
补肾养血粥的做法
1.准备食材，红糖，黑豆，黑米，大米，枸杞，核桃仁
2.黑豆和黑米大米提前泡水2小时
3.把除红糖以外的所有食材都放电饭锅 ，加入适量的水
4.选择粥，汤程序
5.等程序结束后倒入红糖，盖子盖子在焖10分钟即可，红糖我加了3勺
6.成品
补肾养血粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 13:16:24 阅读：9332
来源：本站原创作者：于波
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
下一篇：2017中国智能金融产业研究报告
