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凉拌东北黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-08-25 20:48:25  阅读:2888 来源:本站原创作者:责任编辑。王凤仪

食材用料

黑木耳适量相克食物 蒜蓉适量
红绿辣椒适量 生抽适量
适量相克食物麻油适量

凉拌东北黑木耳的做法

  • 1.取适量黑木耳泡发

  • 2.发好的黑木耳洗净

  • 3.蒜头拍碎,红绿尖椒切条

  • 4.油锅热油,待油稍放凉之后,放入蒜蓉及尖椒,少许醋

  • 5.黑木耳焯熟,捞出

  • 6.倒入第四步的调味汁及少许麻油盛盘

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