水晶饺的做法和食材用料及健康功效

食材用料

水晶饺的做法

• 1.将一小把菠菜洗净切段，加入适量水榨成汁

• 2.将面粉分成两份，一份加入适量温水和面。一份加入菠菜汁和面，和好面后醒二十分钟

• 3.根据自己的口味进行搭配调好饺子馅

• 4.将醒好的菠菜汁面团搓长，擀成宽约5cm左右，包住另一份面团搓光滑。

• 5.用刀切成小剂子。

• 6.擀成饺子皮

• 7.将馅包入饺子水中，捏好封口

• 8.待水开后，将饺子放入锅中煮5一6分钟起锅。捞岀开吃吧！