燕麦牛奶蒸花生的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

燕麦牛奶蒸花生的做法

• 1.花生米放入碗里

• 2.加水泡两小时

• 3.红枣洗净

• 4.蒸煮饭盒里加水

• 5.放入蒸碗

• 6.碗里加入红枣

• 7.加入泡好的花生

• 8.加入燕麦粒

• 9.加入牛奶

• 10.加入白糖

• 11.插上电源

• 12.盖上盖子蒸三十分钟

• 13.时间到开盖，好香哦

• 14.一道美味的燕麦牛奶蒸花生就做好了

• 15.我是林乡，来香哈一起交流吧！