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糖醋草鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 08:46:10  阅读:2346 来源:本站原创作者:于和伟

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芝麻:明目、祛风、补血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

草鱼相克食物芝麻相克食物
胡萝卜相克食物番茄酱相克食物
相克食物水淀粉
色拉油 蛋清
胡椒粉淀粉
相克食物
生姜相克食物香油
相克食物料酒

糖醋草鱼的做法

  • 1.把草鱼杀洗干净,剁下鱼头。

  • 2.把鱼尾巴去掉中间的鱼骨,不要切断鱼肉。

  • 3.把鱼肉切下两边的大刺。

  • 4.然后把鱼切成片。

  • 5.把鱼放入盆中,加入盐、料酒、胡椒粉用手抓一抓,放入一个蛋清抓匀。

  • 6.把芝麻入锅中炒熟。

  • 7.入淀粉,使鱼片挂上均匀地粘上淀粉糊。

  • 8.把胡萝卜和生姜削成圆形。

  • 9.锅中入油烧热,先入鱼头和鱼尾巴炸,鱼嘴里要塞入生姜炸,鱼尾巴要立着炸,炸成金黄色,捞出。

  • 10.放入鱼片炸到金黄色捞出。

  • 11.把生姜、葱切碎。

  • 12.锅中入油加入葱和姜末炸香。

  • 13.加入半碗水,放入番茄酱、糖,用勺子搅拌搅拌,再加入水淀粉勾薄芡,放入香油。

  • 14.鱼嘴中放上胡萝卜。把汁淋在鱼上,撒上芝麻。

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