家庭简易版三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

家庭简易版三明治的做法

• 1.准备食材

• 2.两片吐司都抹上自制花生酱（抹一面），一片吐司铺满肉松。

• 3.热锅入油煎鸡蛋

• 4.煎好的鸡蛋放在肉松上，把另一片吐司放鸡蛋上（抹花生酱的那面朝下）

• 5.做好的三明治对角切开，再对角切。

• 6.切好后就可以装盘开吃了，配一杯牛奶和水果，就是一份营养的早餐了。