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孜然羊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:32:37  阅读:9490 来源:本站原创作者:舒畅

健康功效

葱白:通阳、解毒、发汗
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

羊腿肉半斤葱白1根
青椒1个相克食物 生抽1吃饭勺
料酒1吃饭勺孜然粉2调料勺
辣椒粉1调料勺1调料勺
白糖2调料勺相克食物

孜然羊肉的做法

  • 1.羊腿肉洗净去筋膜切成小块,加入生抽和料酒腌制15分钟

  • 2.葱白摘洗干净后切成斜段,青椒摘洗干净后切成丝

  • 3.锅热后倒入多一点油,油热放入羊肉大火煸炒至羊肉表面微微变焦黄,盛出备用

  • 4.另取一锅(或者刷干净锅),把锅烧热,不放油,小火放入孜然粉炒出香味

  • 5.再放入辣椒粉炒出辣味

  • 6.倒入羊肉,加盐和白糖调味,大火快速翻炒几下,让羊肉均匀的沾上孜然和辣椒粉

  • 7.放入葱白和青椒翻炒均匀即可出锅

  • 8.成品图

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