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干煸豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:42:57  阅读:6753 来源:本站原创作者:阿杜

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

豆角350克相克食物 姜末、蒜末10克
干辣椒10个相克食物2克
6克相克食物 生抽10克
料酒5克食用油20克

干煸豆角的做法

  • 1.准备豆角和辣椒、花椒、大蒜、生姜、料酒、糖、盐、生抽。

  • 2.豇豆用盐水泡20分钟,洗干净控干水分。

  • 3.洗好控水的辣椒与花椒。

  • 4.豆角切一寸长。

  • 5.大蒜、姜去皮切成小粒。

  • 6.准备生抽、料酒、糖、盐调成酱汁。

  • 7.热锅凉油,油热5成放入蒜粒姜粒爆出香味。

  • 8.调小火,放入辣椒、花椒煸炒片刻。

  • 9.放豆角炒至变色。

  • 10.最后放入调好的酱汁6图,翻炒均匀后关火。

  • 11.炒的有点皱皱的皮的豆角就可以了。

  • 12.成品图。

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