苹果银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
苹果：除烦、养胃、生津
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果银耳红枣汤的做法

• 1.银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

• 2.苹果洗净切小块。

• 3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

• 4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。