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春饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 22:17:11  阅读:6034 来源:本站原创作者:刘德凯

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉300克豆芽菜500克相克食物
韭菜200克相克食物胡萝卜100克相克食物
葱末10克 姜末10克
蒜末10克 陈醋10ml
2克食用油20ml
酱牛肉1盘

春饼的做法

  • 1.面粉放入盆中,用温水和软饧制30分钟

  • 2.然后揪出数个面挤,分别抹上一层食用油

  • 3.两个面挤合二为一

  • 4.用擀面杖擀薄,放入提前预热饼铛小火烙制

  • 5.烙制两面微微泛起小饼花即可

  • 6.然后轻轻松松就接开了,一张薄饼就完成了

  • 7.准备食材,绿豆芽,胡萝卜,韭菜,葱姜蒜末

  • 8.热锅凉油煸香葱姜蒜末

  • 9.然后下入胡萝卜丝煸炒段生

  • 10.在下入绿豆芽炒制段生

  • 11.加入陈醋和盐

  • 12.炒匀后下入韭菜段

  • 13.快速翻炒即可完成

  • 14.成入装盘享用

  • 15.在准备一盘切片酱牛肉

  • 16.然后拿一张薄饼,中间放上菜和酱牛肉卷起来开始咬春了,春天来了。。。

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