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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 河鱼400克 青红辣椒各1个生姜3片相克食物 蒜瓣3～5个料酒适量白糖1勺相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量料酒适

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝300克相克

健康功效 海参：补肾、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海参1只相克食物鸡蛋2~3个相克食物香油少许香菜少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油65克 糖粉40克 盐1克 牛奶或新鲜橙汁15毫升 低筋面粉100克 糖渍橙皮

食材用料 橙皮1个33克糖33克相克食物 水100克糖渍橙皮的做法1.橙皮洗干净，用刀刮掉里面白色的部分2.橙皮切成细丝，并把糖和水称

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉适量 萝卜干适量 胡萝卜丝适量 青椒丝适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 梅菜2根五花肉750克生姜3片相克食物糖适量相克食物葱1段相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜一根相克食物干辣椒5个相克

食材用料包菜160克相克食物油适量 生抽一勺醋一勺相克食物白砂糖半勺相克食物醋溜包菜的做法1.准备好包菜半个，去除根部2.把包菜

食材用料包菜适量相克食物蒜少量相克食物辣椒少量相克食物油少量 盐少量 鸡精少量糖少量相克食物炒包菜的做法1.将蒜切碎2.包菜切

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 馒头自发粉500克 温水250毫升 肉末适量香菇适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉80克 黄豆粉25克面粉40克鸡蛋1个相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料苦瓜3条相克食物猪肉500克相克食物 甘香菇8颗蒜3颗相克食物蚝油