健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料面粉600克菠菜400克相克食物猪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜米饭一碗胡萝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉50克相克食物口蘑6朵相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1根相克食物 咸蛋1个 法棍面包2小截葱1小段相克食物姜2小片相克食物 盐少许咸

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜2棵相克食物蒜4瓣相克食物油适量 盐少许

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青萝卜半个相克食物鸡蛋两个相克食物 高筋粉加豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋14个相克食物 盐一斤 二锅头适量腌咸鸡蛋的做法1.昨晚把鸡蛋洗干净，早

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健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉250克相克食物 盐适量姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1小碗小葱2根相克食物 食用盐3g鸡蛋2个相克食物 五香粉2g懒人黄金炒

健康功效 红萝卜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料红萝卜一个糖适量相克食物 盐适量醋适量相克食物 味极鲜适量 椒盐适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条（约350克）相

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食材用料 芋头仔10个 鸡脯肉250克 姜丝适量 菜籽油适量 盐适量芋头鸡脯肉的做法1.芋头去皮切薄片备用2.鸡脯肉切薄片备用，生姜切

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉300g猪肉230g相克食物大葱半棵相克

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